桑の実工房　日々の綴り

今日は、書籍の紹介。

「アスペルガーですが、妻で母で社長です」
著者：アズ直子　　　大和出版

普段はこんな風なタイトルの付いた書籍には、
食わず嫌いなところがあるのですが、今日は何故か・・。

本との出会いも　人と同じように　縁ですよね。

４、５年前　ニキリンコさんの
「自閉症　こんな風にできてます！」
唸り、頷くことの多い本でした。
そうなのか、そうだったのかと何度も納得して読んだ本。
今も時々取り出して読み返す本。

今回は、自分の生き方のヒントにもなり、
発達障害の方たちとの日々を考えるアイディアにもなりました。

特に興味深かったのは、
＜宇宙人（アスペルガー）でも生きやすくなる30のルール＞
いろんなヒントが散りばめてられていました。

＜「寝食分離」・・陽光を浴び体内時計を整えることは
昼夜逆転・睡眠障害・ひきこもり・うつ病などの予防になります。＞

「タイマーを使い倒そう！」では
＜私にとっては何かを始めるために鳴らすわけではなく、
終わりの合図のために鳴らすことのほうがむしろ重要。＞
これは「過集中」を防ぐためだと。

おもしろい表現だなと思ったのは、
「23時のタイマーは本日を強制終了させる合図」というくだり。
＜タイマーがなければ、お風呂にも入らず明け方まで起きてしまう。
一度狂った睡眠サイクルを元に戻すことはとても大変です。＞

強制終了か・・。独特だけど、分かりやすい。

桑の実でも、睡眠サイクルで苦しんでいる発達障害の方がいます。
当事者の声。睡眠サイクルがいかに大切か。

＜孤独を愛し、自分の世界に浸り込むタイプのアスペルガーもいますが、
　それでも、誰だって人に愛されたい、好かれたい、友達が欲しい気持ちが
　あるのではないでしょうか。＞

時に、個別のブースや個別の活動で本人が楽になったように感じることがあります。
だけど、すべてが個別化すればいいというわけではないことも感じます。
知的なダメージを負っている方にも、同じように感じます。
一人の世界のみを好んでいる訳ではないことも読みとれました。

などなど・・・・。
どう読みとり、自分の日々につなげられるか。
というか、
自分自身へのアドバイスでもありました。